Каждый из нас хочет иметь красивое тело: по разным причинам. Мы можем долгое время засматриваться на красивые тела моделей и в тайне мечтать когда-нибудь обрести такую же красоту внешнего вида, но мечтать можно очень долго, а время идёт. Время принимать важные решения!

Жиры являются самой калорийной пищей, в 1 грамме жира содержится 9 килокалорий, но много жиров нельзя употреблять, они замедляют в нашем организме процессы пищеварения, откладываются в нашем теле, делают нагрузку на печень и другие органы. Если у человека ожирение у него могут быть проблемы со здоровьем (сердцем и другими органами, повышенное давление).

Белок, по английски протеин (protein) многие люди слышат слово протеин и шарахаются, думают что это что-та связано со стероидами. Но на самом деле белок и протеин это одно и тоже тока другое название.

Углеводы - это основной источник энергии для нашего организма, они богаты на калории. Наш организм также может для энергии использовать жиры и белки, но углеводы он использует в первую очередь, а когда их не хватает то использует жир или белок если его нету.

Какая польза мяса? Мясо - это хороший источник белков и минеральных веществ, они нам необходимы для нормольного роста мышц нашего организма. Белки животных богаты на незаменимые аминокислоты, которые поступают тока с пищи в наш организм.