Веганский план питания становится все популярнее в погоне за красивым телом и желанием похудеть,но так ли хорошо действуют растительные диеты такого типа на здоровье?

Палео диета - является современным планом питания основанный на рационе людей каменного века. По своей сути,палеолитическая диета имеет за основу полный отказ от полуфабрикатов и фастфуда

Как убрать большой живот? Жир на животе,или висцеральный жир - распространенная проблема которая не только портит вашу внешность,но и серьезно угрожает вашему здоровью

Эффективно и быстро похудеть можно и без применения на себя строгих диет и тяжелых тренировок,для этого соблюдайте эти 10 простых, но рабочих советов по сбрасыванию лишнего веса и вы достигните свою цель

Разнообразь свое питание вкусными и новыми блюдами которые помогут вам похудеть и хорошо себя чувствовать,эти 10 идей для обеда разрушит все мифы что питание на диете очень скудное

Как есть вкусные десерты и не превышать норму углеводов? Если вы хотите уменьшить потребление углеводов,но не можете отказаться от сладкого,то есть хорошая новость,существуют множество низкоулеводных десертов

Если вам надоели завтракать овсяными хлопьями и яйца - сэндвич с ветчиной,яйцом и сыро отлично разнообразит ваш рацион,и в то же время вы получите те же самые микроэлементы

Что значит эффект плато и как преодолеть застой при похудении? Эффект плато - это процесс при котором ваш метаболизм замедляется,вплоть до полного застоя,что очевидно остановит ваше похудении,как же его победить?

Что это читмил? Читмил или запланированное нарушение диеты - заключается в одном приеме пищи,когда вы позволяете себе все что пожелаете из вредных продуктов,но как такой прием пищи может помочь при похудении?

Как накачать мышцы пресса? Рельефный пресс - мечта многих людей,но тысячи скручиваний на пресс вам не помогут,для вас есть программа тренировок и план питания на 12 недель чтобы создать пресс мечты.