Жим к низу на блоке

Жим к низу на блоке тренажера это упражнение качает длинную головку и латеральную боковую трицепса.

Техника выполнения:

-  Подойдите к тренажеру возьмитесь руками за рукоятку. Это и есть исходное положение. Вдохните и разгибайте руки в локтях (вниз). Положение локтя должно быть в одной точке. В конце опускания выдыхаете и так повторяйте. Корпусом тела не надо наклонятся! Держите его ровно.