Как быстро набрать массу,как быстро нарастить мышцы? Эти вопросы чаще всего встречаются в рядах новичков в спортзалах. Оказывается можно с легкостью прибавить в массе без фармакологии,соблюдая правильный и богатый рацион питания,хорошо тренироваться и также не забывать про восстановление.